Manfaat Vitamin E

Banyak yang tahu klo Vit C adalah rajanya vitamin, tapi tahukah kalau Vit E juga sesakti Vit C? Selain terkenal manfaatnya untuk kulit, ada manfaat lain Vit E yaitu sbb:

  • Merupakan vitamin antioksidan yang mampu melindungi kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas, sehingga dapat mengatasi penuaan dini.
  • Melindungi kerusakan DNA sel-sel kulit hingga dapat mencegah terjadinya kankaer kulit, meningkatkan regenarasi sel-sel kulit, dan dapat mencegah kerusakan serabut kolagen dan elastin yang memicu terjadinya kulit keriput, mengatasi jerawat, peradangan dan pembentukan jaringan parut, serta mempercepat proses penyembuhan luka.
  • Mengurangi resiko terjadinya pembekuan darah, mencairkan darah beku, mencegah penyumbatan pembuluh darah, menguatkan dinding pembuluh darah kapiler, meningkatkan pembentukan sel-sel darah merah, mengurangi kadar gula darah, memperbaiki kerja insulin.
  • Meningkatkan kekuatan otot dan stamina.
  • Mencegah degenerasi saraf penglihatan, mencegah kerusakan sel-sel saraf.
  • Memengaruhi kerja hormon, meningkatkan gairah seksual.
  • Mempertahankan kekebalan tubuh dan menguatkan sel-sel darah putih.
  • Mencegah terjadinya proses oksidasi lemak dan memegang peranan sangat penting dalam melindungi lapisan jaringan lemak yang melapisi dinding sel-sel dan organ-organ utama dalam tubuh.
  • Jika kita mengkonsumsinya secara teratur atau mengoleskannya langsung pada kulit, vitamin ini dapat meningkatkan ‘natural sun protector’ pada kulit.

Tips Mengonsumsi Vitamin E

Saat ini banyak beredar Vitamin E kapsul di pasaran, kita harus hati-hati dalam memilih karena ada jenis Vitamin E sintetis, yang justru akan membahayakan kulit karena berbahan dasar minyak bumi. Berikut tips memilih dan menggunakan Vit E:

  • Pilih produk kecantikan yang mengandung vitamin E alami yang biasanya bertuliskan d-alpha tocopherol dan waspadai bila yang tertuliskan dl-alpha tocopherol karena ini berarti vitamin E sintesis
  • Jika berupa produk yang digunakan untuk dioleskan pada kulit, pilih produk kecantikan dengan konsentrasi vitamin E antara 0,1 hingga 1 mg sehingga fungsi antioksidannya dapat bekerja maksimal.
  • Agar lebih terasa manfaatnya, selain mengkonsumsi vitamin E dari dalam, gunakan juga produk yang mengandung vitamin E yang penggunaannya dioleskan pada kulit.
  • Untuk produk penggunaan di luar yang mengandung vitamin E, pilih pada produk yang lama menempel pada kulit. Misalnya pelembab yang mengandung vitamin E.
  • Vitamin E adalah vitamin yang larut dalam lemak, oleh karena itu sebaiknya dikonsumsi bersama dengan makanan.

Mengatasi Masalah Kulit

Dalam sebuah kapsul vitamin E, bila kita kupas kulit kapsulnya, kita akan menemukan sejenis cairan minyak yang keluar dari dalam kapsul tersebut. Minyak inilah yang bisa kita gunakan untuk dioleskan pada bagian luar tubuh.

  • Untuk mengurangi strecth marks, terutama bagi wanita yang usai melahirkan, oleskan saja cairan dari kapsul tersebut secara merata.
  • Untuk mengatasi bibir kering, oleskan saja minyak vitamin E yang bisa diambil dari sebutir kapsuk vitamin E. Lakukan pada pagi hari setelah mandi sebelum akan mengoleskan lipstik pada bibir.
  • Kuku kering pun bisa diatasi oleh minyak dari sebutir kapsul vitamin E. Oleskan secara merata pada kuku di waktu pagi dan sore hari. Untuk hasil yang bagus terlihat, oleskan secara rutin selama satu hingga dua minggu lamanya.
  • Sedangkan untuk melindungi kulit tubuh dari paparan sinar matahari serta radikal bebas semisal akibat polusi udara, gunakan lotion yang mengandung sedikitnya SPF 15 serta pelembab yang mengandung vitamin A, C serta E sebagai antioksidan.

( disunting dari tulisan asli Ika Maya Susanti)

About these ads

8 Komentar

Filed under Tips

8 responses to “Manfaat Vitamin E

  1. MADU masih vitamin yang terbaik (An Nahl 69) dibanding vitamin sintetis…..tul?

  2. BoNa

    Vit.E bs mmbuat kulit klhatan lbh pth ga?

    • miakamayani

      wah sorry baru buka blog lg :p,vit e sih ngga bikin lebih putih klo mau pake vit c,,itu dipercaya bs bikin kulit lebih cerah :)

  3. Agus

    Kalo untuk kulit bekas cacar air bisa ga? Aku di kasih saran minum vit E 400 IU. Juga untuk di oles d wajah. Kira2 berapa lama reaksinya sampai kondisi bekas cacarnya pulih kembali. Saya 30 thn. 3minggu yg lalu kena cacar.

    • miakamayani

      klo bekas cacar/luka bisa juga sih pake Vit E cuma efeknya berbeda tergantung kedalaman lukanya dan kondisi kulit, saya sendiri sampai sekarang masih ada bekas cacar waktu dulu SMP. Tapi patut dicoba :), thanks for visiting my blog

  4. ismi hidayah

    kalo yg jerawatan pake vitamin E’nya berapa IU ?

    • miakamayani

      kalau lagi jerawatan sebaiknya jangan pake vit e,,saran saya pake aloe vera, ada bentuk gel murni atau langsung lidah buaya petik tapi rendam dulu sama air semalam supaya getahnya ilang

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s